web analytics

How to Quit Smoking Cigarettes For Life?

Quit Smoking - Stop Smoking -The Easy Way For You

How To Stop Smoking Quotes

(vertaling: mijnmedicijn.nl) Hoi, ik ben Mike Evans. (vertaling: mijnmedicijn.nl) Ik denk dat stoppen met roken een reis is. (Vertaling: mijnmedicijn.nl) Voor sommigen een korte reis met veel weerstand, maar voor de meesten is het denk ik een lange reis. Het zou een lange affaire kunnen zijn, met stoppen en terugval.

Maar zulke ingewikkelde relaties hebben niet alleen te maken met jouw relatie met jezelf, maar ook met je relatie met de sigaretten. Wat begint als een aangenaam gevoel, een kans om te rebelleren of zelfs ergens toe te behoren, wordt al snel vervangen door een minder aangenaam gevoel en het idee gevangen te zijn.

Een rit van een uur of een dag zonder nicotine, gevolgd door een volgende sigaret, die verlichting brengt. Wie verslaafd is aan roken denkt te kunnen stoppen wanneer hij in de 20 is, maar stopt uiteindelijk pas wanneer hij in de 40 is. Stoppen met roken is veranderen, en dat is iets waar we niet zo goed in zijn.

Als ik aan verandering denk, denk ik aan twee concepten. Waar ben je nu en hoe kunnen we veranderen. Dus we moeten beginnen met waar jij nu bent. Toen ik met de geneeskundeopleiding begon, dacht ik dat ik iemand die rookte zo zou kunnen veranderen in een nietroker. Nu zie ik dat anders.

Ik focus me nu op waar de persoon nu is. Het zou kunnen dat je je nu in de zogenaamde nietoverwegendefase bevindt, waar je nog niet echt nadenkt over veranderen. Ongeveer 75% van de rokers wil stoppen, maar 25% is niet genteresseerd. Misschien zit je in de beschouwende fase. Je denkt erover om te stoppen, maar bent er nog niet echt klaar voor.

De volgende fase is voorbereiding. Dit is een belangrijke fase, zeker als je al een keer geprobeerd hebt te stoppen. Wat werkte er in het verleden en wat werkte niet? Wat zorgde ervoor dat het niet gelukt is? Misschien zit je nu in de actiefase. Hier ben je er klaar voor om te stoppen.

Er is nooit een perfecte tijd om te stoppen, op een gegeven moment moet je gewoon beginnen. Ik zeg altijd tegen mijn patinten: het zal nu een uitdaging zijn, het zal over 5 jaar een uitdaging zijn, dus waarom zou je het uitstellen? En als laatste is er de onderhoudsfase,.

Waar je een nietroker bent en probeert dit zo te houden. Wanneer we proberen te veranderen, is het belangrijk om na te denken over: hoe belangrijk is deze verandering voor mij en hoe zeker ben ik ervan dat het me gaat lukken. Dit noemen we je zelfwerkzaamheid. Het is jouw taak hier eerlijk over te zijn,.

Why Do We Fall Motivational Tutorial

Subtitles by heyitssm M lr t t them dicka q ti e di. Bota nuk sht e gjitha me rreze dielli dhe ngjyra sht nj vend i keq e i shpifur, dhe mua s’m intereson sa i fort je ti,ajo do t t godasi n gjunjt e tu dhe do t t mbaj atje prgjithmon nse ti e lejon. Ti,un,askush do t godas aq fort sa jeta. Por nuk ka lidhje sa fort ti godet.

Ka lidhje sa fort t godasin,dhe t vazhdosh prpara. sa shum ti mund t durosh,dhe t vazhdosh prpara. Kshtu FITON. Dhimbja sht e prkohshme. Mund t zgjasi nj minut ,ose nj or,ose nj dit ose mbase dhe nj vit, por me kalimin e kohs,do t largohet.

Dhe dicka tjetr do t’ja marri vendin. Por nse un dorzohem,do t zgjasi prgjithmon. Diferenca pr nj gabim sht kaq e vogl, dua t them nj gjysm hapi i br shum hert ose shum von dhe ti nuk e prfundon dot. Nj gjysm sekondi shum e vonuar ose e shpejt dhe ti nuk e kap dot. Centimetrat q na nevojiten jan kudo rreth nesh.

Ato jan n cdo pushim t nj loje,cdo minute,cdo sekond. Ti ke nj ndrr,ti duhesh ta mbrosh at. Njerzit nuk mund t bjn nj gj vet dhe t thon ty q s’mundesh. Nse do dicka,shko merre.Pik. Mos ki frik t dshtosh. Nuk mund t fitosh gjithmon por mos ki frik t marrsh vendime.

Ti duhet t besosh q nj gje e ndryshme mund t ndodhi. Ai q thot ‘mundem’ dhe ai q thot ‘nuk mundem’, zakonisht kan t dy t drejt. Shumica prej jush thon q duan t bhen t suksesshm. Por ju nuk e doni aq shum. Ju vetm e doni pak. Ju nuk e doni m shum sa doni t festoni.

Nuk e doni aq shum sa doni t jeni t mrekullueshm. Shumica prej jush nuk e doni suksesin aq sa doni gjumin. Frika jon m e madhe nuk sht q ne jemi t paprshtatshm. Frika jon m e madhe sht q ne jemi aq t fuqishm q nuk mund t matet. sht drita jin dhe jo errsira jon ajo q na tremb m shum. Duhet t grmoni shum shum thell dhe t pyesni veten.

‘kush do q t bhesh?’ Kuptojeni vet cfar t bn t lumtur, pa marr parasysh sa e cmendur mund t’iu duket t tjerve. Bj nj zgjedhje. Vetm vendos, cfar do t jet,si do t jet dhe si do ta bsh.

Vetm vendos. Pse jo? Pse nuk mund t jem un MVP(Lojtari M i Vlefshm) n lig? Pse nk mund t jem lojtari m i mir n lig? Nuk e kuptoj pse.Pse,pse nuk mund ta bej un at? Cfar i the fmijs?.

How to Quit Smoking Cigarettes For Life? © 2017 Frontier Theme